Mi nueva página web: Mujer Cíclica

11 junio 2013

Muchas gracias por tu visita.  A partir de ahora, todo lo que publico y todo mi trabajo relacionado los ciclos de la mujer está centrado en mi nueva página web Mujer Cíclica. ¡Estaré encantada de ‘verte’ allí! Aquí tienes una vista previa de la página de inicio.

 

Mujer Cíclica

Mujer Cíclica


Cultivando nuestra Madre Interna

23 abril 2013

“La Importancia de la Madre Interna:

El Duelo por lo Imperfecto, el Encuentro con lo Incondicional:”

Autora: Bethany Webster

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(artículo original en ingles publicado en Elephant Journal)

 

Si pensamos en nuestro desarrollo personal, la relación con nuestra madre sirve como patrón para la relación con nosotras mismas.

Como hijas, absorbimos de nuestra madre información sobre lo que sentía hacía ella misma, lo que sentía hacia nosotras, y lo que sentía hacia el mundo.

Aprendimos a tratarnos de la misma manera que nuestra madre se trató a ella misma.

Nuestra tarea como mujeres conscientes radica en transformar la madre interna dentro de nuestra psique creada a partir de nuestra madre biológica con sus limitaciones humanas en la madre que siempre necesitábamos y queríamos.

Podemos convertirnos en la madre que siempre queríamos –hacia nosotras mismas.

De esta manera, somos capaces de aceptar las limitaciones de nuestra madre externa, porque nuestra madre interna se convierte en la madre primaria con la que podemos contar, de formas en que quizás nunca hemos podido contar con nuestra madre externa.

Nuestra madre solo podía amarnos de la manera que podía amarse a ella misma.

En un momento dado, debemos enfrentar el hecho de que nuestra madre no pudo y no va a poder satisfacer nuestras necesidades de la manera que necesitábamos y queríamos. Esto significa pasar por un proceso de duelo. Un duelo por la forma en que tuvimos de compensar y sufrir la herida materna.

 En el proceso de duelo, tenemos la oportunidad de darnos cuenta del hecho de que si nos sentimos amadas o abandonadas no fue por nuestra culpa. Sólo entonces podemos abandonar la lucha para demostrar nuestra valía en el mundo. En el proceso de duelo, también podemos tener compasión por nuestra madre y la carga que llevaba.

 Al sanar tu madre interna, transformas tu vida más allá de lo que puedas imaginar.

 Al confrontar este dolor, podemos darnos cuenta de que lo que pensábamos que era nuestro dolor es en realidad parte del dolor de nuestra madre que nosotras hemos llevado por amor. Ahora podemos elegir dejar esta carga. De esta manera, en lugar de atenuar nuestro sentimiento de culpa, podremos sentir la confianza en nuestros cuerpos y en nuestros corazones para así desarrollar un sentido de auténtica plenitud y amor propio.

Al convertirnos en la madre “suficientemente buena” para nosotras mismas, nos liberamos no sólo a nosotras mismas, sino también a todos aquellos que conforman nuestra vida.

Es un reto reconocer ante nosotras de que manera no fuimos amadas en nuestra relación con nuestra madre. Al recordar y ver lo cargada y abrumada que estaba pudimos pensar que éramos la fuente de su dolor. Esta “hija culpable” puede mantenernos estancadas. Una forma de liberar nuestra culpa es reconociendo la inocencia y legitimidad de nuestras necesidades infantiles. Es una forma de liberarnos de la vergüenza y bautizarnos a nosotras mismas en nuestra bondad y divinidad.

Una vez hemos atravesado el duelo por nosotras mismas, entonces podemos comenzar el duelo por nuestras madres y por todas las mujeres.

El duelo nos repone y nos fortalece.

Como mujeres, podemos sanar y darnos lo que nuestras madres no nos podían dar. Podemos convertirnos en nuestra propia fuente. El “dolor corporal” del colectivo femenino es sanado una a una. Y a medida que el dolor corporal femenino se cura, lo mismo ocurre con el dolor de la comunidad humana. Nuestra propia sanación no es sólo un regalo para nosotras mismas, también lo es para el mundo.

La herida de la madre es una gran oportunidad.

Conforme nos permitimos contactar con lo que se siente como un hambre antigua, inagotable para una madre inagotable, nos damos a luz a nosotras mismas en nuestra verdadera identidad – la matriz de luz- una fuente inagotable, desbordante de amor y abundancia que no depende de las circunstancias o condiciones. Entonces podemos vivir al servicio de lo que realmente somos- el amor mismo.

 

Bethany Webster es escritora y facilitadora y vive en el oeste de Massachusetts. Actualmente está trabajando en su primer libro, La matriz de luz: El poder de la Menstruación consciente. Facilita en colaboración un taller llamado “Sanando la herida de la madre” puedes visitar sus blogs en: http://womboflight.com y http://embraceofbeing.com.

Traducción al español por: Sophia Style, Mónica Manso e Isabel Villanueva


NACIMIENTO CONSCIENTE: Taller de preparación al parto como rito de paso para parejas que esperan un bebé

19 diciembre 2012

NACIMIENTO CONSCIENTE

Taller de preparación al parto como rito de paso para parejas que esperan un bebé

 anna-bayo

(Foto: Anna Bayó)

Sábado 9 de febrero 2013, de 10h a 19.30h

Happy Yoga, Girona

Dar a luz es una experiencia de transformación profunda en la vida de una mujer y de la pareja. Es un rito de paso en el sentido de que dejamos atrás una etapa de nuestra vida y entramos en otra nueva, cambiados. Nace nuestro bebé, y nosotros también nacemos a una nueva identidad como madre y como padre.

En distintas culturas del mundo encontramos el símbolo universal del laberinto, que nos sirve como mapa para entender el viaje de un rito de paso: la etapa de preparación, la etapa de iniciación y la etapa de regreso e integración.

En este taller conoceremos y seguiremos el camino del laberinto para entender el embarazo, el parto y la maternidad y paternidad como el viaje del héroe y la heroína. Un viaje a lo desconocido. Es una enorme oportunidad de auto-conocimiento y de apertura a cada experiencia que surja en el camino. La intención de este curso es ofrecer y compartir con mujeres embarazadas y su pareja (o acompañante) recursos prácticos e internos para acompañarse a una misma o uno mismo en esta transición, para acompañar a la mujer cuando está dando a luz, y para acompañar al bebé en su nacimiento y en su camino de crecimiento como ser humano.

Este taller está enfocado tanto para parejas que esperan su primer bebé, como para madres y padres que están esperando su segundo o tercer hijo (tu acompañante en el taller también puede ser una amiga, hermana, doula…). El hecho de ser un grupo reducido permite un dialogo extenso entre los participantes y una atención individual.

A lo largo del día investigaremos estas tres etapas:

La preparación: el embarazo

Antes de entrar en un laberinto, nos encontramos ante un portal. Es el momento de parar, de tomar consciencia, de revisar lo que estamos dejando atrás y de reunir recursos. Exploraremos la etapa del embarazo para prepararnos a diferentes niveles -físico, emocional, mental y espiritual- para el parto y la transición a la maternidad y la paternidad. Profundizaremos en el vínculo con nuestro bebé para acompañarle en su salida del útero materno al mundo.

La iniciación: el parto

El viaje desde la entrada del laberinto hacia el centro es una metáfora muy llena de sentido para entender la experiencia interna de dar a luz. Exploraremos nuestras necesidades esenciales durante el parto, como mamíferas que somos. Nos adentraremos en el mundo no-verbal y no racional. De manera muy vivencial, compartiremos recursos prácticos para cultivar la capacidad de manejar la intensidad del parto con confianza, contemplando en cada momento el acompañamiento de nuestra pareja. También hablaremos del uso consciente de la anestesia epidural y la experiencia de una cesárea, sabiendo que el parto puede tomar giros inesperados y a veces no es como habíamos anticipado. Cultivar el amor propio y la aceptación profunda de lo que estamos viviendo en este viaje es uno de los objetivos principales de este taller.

El retorno: el posparto

Desde el centro del laberinto, cuando nace nuestro bebé y nosotros nacemos como madre y padre, hay un viaje de vuelta al exterior: la integración de nuestra experiencia única del parto y la integración de nuestro nuevo papel y vínculo con nuestro hijo o hija. Exploraremos la transición del puerperio y la importancia del apoyo y de la ‘tribu’. Nos abriremos al encuentro con la propia sombra en la maternidad y paternidad, para integrar cada vez más los claroscuros que bailan dentro de nosotras. El héroe o la heroína vuelve con un regalo, un aprendizaje, para compartir con el mundo.

Facilitadora: Sophia Style 

Sophia StyleSoy inglesa de origen, y he viajado y vivido en muchos países diferentes a lo largo de mi vida. Me apasiona la recuperación de los rituales y ritos de paso, que he explorado en distintas culturas a través de investigaciones antropológicas y en círculos de mujeres durante más de 13 años. En el 2001, seis de mis amigas se quedaron embarazadas y se despertó en mí el deseo de acompañar a mujeres y parejas en la transición hacia la maternidad y paternidad. Inicié mi formación como doula en Inglaterra a lo largo del 2002 con Olivia Seck, y he me he formado también con Dr. Michel Odent, en yoga perinatal con Birthlight, y con parteras tradicionales mexicanas. Cuando nació mi hijo hace seis años, entendí de una manera íntima el valor iniciático del parto y la maternidad, y desde entonces he profundizado en mi formación como mentora de Birthing From Within.

INFORMACIÓN PRÁCTICA:

 Horario: Sábado 8 de junio, 10 – 14.30h y 16.00 – 19.30h

(con una pausa a media mañana y tarde)

Lugar: Happy Yoga, c/ Sant Agustí, 40 (zona Migdia), Girona

Inversión: 120 euros por pareja (80 euros individual)

Inscripciones: 972 208 495 / 616 952 314 / girona@happyyoga.com

Reserva de plaza: 50 euros antes del 3 de junio 2013

Plazas limitadas, en orden de inscripción. Cuando te inscribas, te daremos el número de cuenta para hacer el ingreso y te explicaremos lo que hay que llevar al taller.

ESTA TALLER SE REPETIRÁ CADA 4 MESES EN HAPPY YOGA, GIRONA.

 


Un Lugar para Madres: grupos de encuentro primavera 2013

11 septiembre 2012

UN LUGAR PARA MADRES

¿Cómo seria de diferente tu vida si tuvieras un lugar apartado de las prisas de la vida cotidiana, un lugar de mujeres y madres que conocen los ciclos de la vida y de la naturaleza, un lugar donde nutrirte y renovarte, y también donde aceptar tu cansancio y tus limitaciones?

Como seria de diferente tu vida? *

Un Lugar para Madres nace con la intención de ofrecerte un espacio donde disfrutar de un tiempo para cuidarte entre otras madres. Una red de madres para hablar desde nuestro interior, acogiendo por igual las luces y las sombras de nuestra maternidad.

Un lugar para compartir la madre real que somos, la que cuida, nutre, protege y acompaña a sus hijos con amor y entrega y la que se cansa, se impacienta, se enfada, grita, y se culpa por ello.

En este lugar puedes reconectar con la sabiduría materna que ya tienes dentro.

Un Lugar para Madres ha sido creado conjuntamente por Sophia Style, Isabel Villanueva y Mónica Manso, tres mujeres, madres y acompañantes de la maternidad consciente y la energía femenina que hemos unido nuestra energía, nuestro sentir y nuestra experiencia personal y profesional para ofrecerte un lugar donde celebrar y honrar tu maternidad.

Realizaremos seis encuentros de dos horas, a lo largo de un trimestre, donde exploraremos diferentes “paisajes” de la maternidad. A través de la escucha profunda, las herramientas del coaching, la conciencia sensorial, los rituales y la creatividad, exploraremos los siguientes temas:

  El darse cuenta: Un espacio para tomar consciencia del momento en el que estoy como madre. Una mirada a las áreas que componen mi vida para caminar hacia un lugar de mas satisfacción y equilibrio entre ellas.

   El auto-cuidado:  Descubriendo mis necesidades y mi naturaleza cíclica. Aprendiendo a cuidarme y amarme como cuido y amo a mis hijos. Desarrollando mi madre interna.

  La sombra y la culpa: Mirar lo que no me gusta de mi como madre. Soltar el peso de la culpa. Encontrar el regalo de la sombra: descubrir el aliado.

La transformación de mujer a madre: La maternidad como rito de paso. Lo que dejamos atrás, lo nuevo que emerge. El viaje de la heroína en el día a día.

  El disfrute en lo cotidiano: Cultivar el agradecimiento. Abrirnos al placer y el gozo de las pequeñas cosas. Lo sagrado del momento presente. El poder de los rituales.

 La red de madres: Aprendiendo mutuamente de madres en diferentes etapas de la vida. Tejer una red de apoyo, confianza y respeto. Recuperar la solidaridad entre mujeres.

A quien va dirigido

Estos encuentros están dirigidos a madres y abuelas con hijos e hijas de todas las edades que desean disponer de un espacio para si mismas.

Imparten:

Sophia Style  Hace 13 años que facilito círculos de mujeres sobre la primera menstruación, el ciclo menstrual, la maternidad y los ritos de paso femeninos en diferentes partes del mundo. Esta experiencia me ha llevado a creer profundamente en el poder sanador de los círculos de mujeres. En el 2001, seis de mis amigas se quedaron embarazadas y se despertó en mí el deseo de acompañar a mujeres en la transición hacia la maternidad. Inicié mi formación como doula en Inglaterra en 2002, y después de tener a mi hijo hace seis años, me formé como mentora de Birthing From Within.  https://nacimientoconsciente.wordpress.com/

Isabel Villanueva   Llevo años siguiendo el rastro de mi vocación, con el nacimiento de mis hijas encontré la fusión de algunas de mis pasiones: la psicoterapia, la educación, lo artístico, lo creativo y la maternidad. En la actualidad trabajo como psicóloga y facilitando un Grupo de Apoyo al puerperio y otro de Duelo perinatal en mi ciudad, me he formado como mentora de Birthing From Within y como Terapeuta Corporal Integrativo. Actualmente sigo formándome y profundizando en cómo preparar a las personas para vivir su parto y su maternidad de una forma consciente y creativa y aprendiendo de la vida.  www.reddemar.blogspot.com

Mònica Manso Soy amante de la maternidad en todas sus facetas y creo en ella como fuerza impulsora del cambio el mundo. El nacimiento de mi hijo fue el motor para dar un giro a mi vida profesional y crear en 2007 Maternidad Consciente, un espacio de desarrollo personal donde cuidar los inicios de la Vida y empoderarse de nuestras capacidades innatas de gestar, parir, vincularnos y criar. La terapia gestalt, el coaching, la PNL y sobre todo el trabajo como doula son mis fuentes de inspiración para acompañar a las madres a (re)conectar con su sabiduría innata y su verdadera esencia. Puedes seguir todo mi trabajo en www.maternidadconsciente.com

Donde y cuando?

En Girona: Los miercoles de 10.00 a 12.00, dias 15, 22 & 29 de mayo, 3, 12 y 19 de junio.

“Ca la Lluna”, Camallera (entre Girona y Figueras)

Inscripciones: sophiastyle.es@gmail.com / 972 79 50 45 / 676 254 833

 

En Valladolid: Los miércoles de 10:30 a 12:30.

Días 8,15 y 22 de Mayo, 5, 12 y 19 de Junio

Centro Red de Mar, C/ Enrique Cubero 156 1º Q

Inscripciones: reddemar@gmail.com / 656 57 32 69

En Palencia: Los miércoles de 16:30 a 19:30.

Días 8,15, 22 y 29 de Mayo 2013

Centro En Movimiento: Paseo los Frailes nº 7

Inscripciones: anagarcillan@gmail.com / 615 43 00 31

En Barcelona: Los sábados de 11 a 13h.

Días 11, 18 y 25 de Mayo, 8, 15 y 22 de Junio

Calle Consell de Cent 417-419 4º2ª.

Inscripciones: monica@maternidadconsciente.com • 630 917 545

No dejes de contactar con nosotras si los horarios y fechas propuestas no  se adaptan a tus necesidades. Estamos abiertas a la posibilidad de abrir otros grupos.

 

Precio

El coste por los seis encuentros es de 120 euros. A pagar el primer encuentro. Si sientes verdaderamente la llamada y el dinero para ti es un impedimento haznoslo saber y buscaremos la forma de solucionarlo.

(* texto inspirado en el libro “Circle of Stones: A Woman’s Journey to Herself” de Judith Duerk, imagen: “Celebración” de Daughters of the Moon)

Nacimiento Consciente

20 abril 2009

NACIMIENTO CONSCIENTE


Curso de preparación integral al parto para parejas que esperan un bebé

Dar a luz es una experiencia de transformación profunda en la vida de una mujer y de la pareja. Durante el embarazo, no solo se esta gestando nuestro bebé, sino también nuestro nuevo papel como madre o padre. Para abordar este momento de cambios a todos los niveles, este curso tiene en cuenta tanto la necesidad de información práctica como la conexión con nuestro conocimiento intuitivo e interior sobre el parto y la crianza. Se trata de un enfoque integral que explora el nacimiento desde la perspectiva de la madre, el padre, el bebé y el entorno.

El parto en sí es un viaje a lo desconocido que no podemos controlar intelectualmente. El curso nos ofrece apoyo y herramientas para ir hacia la visión que tenemos del nacimiento de nuestro bebé y para abrirnos a todo lo que el nacimiento puede traer, incluso cuando el viaje toma giros inesperados y no es lo que habíamos anticipado.  La esencia de este tipo de preparación al parto es el descubrimiento de uno mismo y el dar a luz con consciencia y entrega al momento.

Este curso está enfocado para mujeres embarazadas a partir de 20 semanas y su pareja o la persona que le va a acompañar en el parto (amiga, hermana, doula…). Siendo un grupo reducido, esto permite un dialogo extenso entre los participantes y una atención individual.

LOS CONTENIDOS DEL CURSO INCLUYEN:

CONSCIENCIA CORPORAL

Dar a luz es algo que una mujer hace con su cuerpo, no con su cabeza. Tomaremos conciencia de nuestro cuerpo y de nuestro bebé a lo largo del taller y especialmente de la zona de la pelvis y el periné. Practicaremos posturas que nos puedan ayudar en el momento del parto, para aumentar la confianza en las capacidades innatas del cuerpo.

LAS FASES DEL PARTO

Además de entender la fisiología y las fases del parto, exploraremos el proceso de dar a luz desde una perspectiva interior, utilizando uno de los símbolos más antiguos del mundo: el laberinto. A través de este símbolo, aprenderemos a experimentar el parto como un rito de paso, no como un acontecimiento médico.

TÉCNICAS PARA MANEJAR EL DOLOR

Una de las preocupaciones más comunes antes de dar a luz es el miedo al dolor. Identificaremos nuestras actitudes y respuestas frente al dolor, y aprenderemos practicas simples y eficaces para cultivar la capacidad de manejar la intensidad del parto con confianza. También exploraremos el uso consciente de la anestesia epidural.

EL PAPEL DEL PADRE O ACOMPAÑANTE

Este curso esta diseñado para compartir en pareja la vivencia del embarazo y el parto. Reconocemos formas en que el acompañante pueda desempeñar un papel protector con su presencia y herramientas para acompañar a la mujer durante el proceso de dar a luz.

LA TRANSICIÓN HACIA LA MATERNIDAD/PATERNIDAD

El parto es tan solo el comienzo. Así como en el parto, ser madre o padre también requiere la ayuda de nuestra sabiduría instintiva. Hablaremos de nuestros expectativas del postparto y de los recursos que tenemos para navegar la transición en el puerperio, sea el primer hijo/a o el segundo/terecero.

Facilitadora: Sophia Style

De origen inglés, vive desde hace siete años y media en Cataluña. Tiene 10 años de experiencia trabajando en Inglaterra y España con mujeres embarazadas, apoyando a parejas en el parto y posparto al nivel emocional y práctico como doula, y con grupos de preparación al parto. En el año 2002 completó su formación como doula en Inglaterra en el curso Demestia de un año (www.birthingwisdom.co.uk) y en setiembre 2004 con Dr. Michel Odent (www.paramanadoula.com). En marzo 2005 hizo la formación de yoga perinatal con Birthlight Yoga (www.birthlight.com), y a partir de setiembre 2007, la formación de educadora de preparación al parto con Birthing from Within (www.birthingfromwithin.com). En agosto 2006, nació su primer hijo en l’Escala. También da talleres para mujeres que quieren conectar con su ciclo menstrual y los ritos de paso femeninos.

www.nacimientoconsciente.wordpress.com

www.conectacontuciclomenstrual.wordpress.com